지금 다운로드 할 때 더 나은 워밍업 기술을 사용하여 더 나은 운동을 즐기십시오.
워밍업은 의심 할 여지없이 전체 훈련 루틴에서 가장 중요한 부분 중 하나이며 근육을 올바르게 준비하지 못하면 운동이 끝날 때 강렬한 통증을 경험할 수 있습니다. 7 분의 호기성 (워밍업) 도전은 심혈관 또는 고강도 훈련을 시작하기 전에 모든 근육 그룹을 준비하고 예열하는 데 도움이됩니다. 이런 식으로, 당신은 고통을 겪지 않고 훈련 루틴을 최대한 활용할 수 있습니다.
그러나 7 분의 호기성 (워밍업) 챌린지는 모든 단일 근육을 목표로 할 것입니다 - 당신은 그것에 대해 안심할 수 있습니다! 쉽고 즐겁고 대화식 동시에이 빠른 워밍업 앱은 일상 생활의 일부가 될 것이며, 예상보다 더 빨리 혜택을 거두기 시작할 것입니다. 또 다른 워밍업 세션을 다시 놓치는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
당신은 항상 체육관에서 워밍업 루틴을 건너 뛰었습니까? 왜 자신과 당신의 근육을 강요 하는가, 당신이 단순히 예열에주의를 기울여 체육관에서 보내는 시간을 최대한 활용할 수 있을까요? 7 분 동안 에어로빅 (WARM UP) 챌린지 응용 프로그램은 훈련 준비를하는 데 도움이되며 동시에 신체는 젖산 (훈련 유발 근육통을 담당하는 자연 발생 물질)을 최소로 유지하는 데 도움이됩니다.
7 분의 호기성 (워밍업) 챌린지는 기본적인 일상적인 훈련을 목표로하는지 여부에 관계없이 신체와 모든 근육의 모든 인치가 훈련 세션을 위해 올바르게 준비되도록 신속하게 할 수 있습니다.
모든 사람들은 스트레칭이 전반적인 체력 수준뿐만 아니라 마음 상태에도 중요하다는 것을 알고 있습니다. 스트레칭은 기분이 좋으며 이것이 알려진 사실입니다! 7 분 스트레칭 앱은 유용한 정보를 제공하는 잘 설계된 응용 프로그램으로, 스트레칭 경험을 최대한 활용하는 데 도움이되는 팁과 힌트가 있습니다.
근육을 스트레칭하는 것이 쉬운 일처럼 들릴지 모르지만 마지막으로 원하는 것은 한 근육에 너무 많은 스트레스 나 압력을 가하는 것입니다. 이로 인해 몇 주 동안 벤치에 벤치를 유지할 수있는 긴장이나 염좌가 발생할 수 있습니다! 7 분 스트레칭 앱을 사용하면 각 운동 전후에 올바르게 스트레칭을하는 데 도움이되므로 강렬한 운동이 끝날 때 종종 나타나는 귀찮지 만 빈번한 경련과 함께 근육통을 예방할 수 있습니다.
휴대 전화의 7 분 스트레칭 응용 프로그램은 스트레칭 할 때마다 얻는 즐거운 느낌을 수확하도록 설계되었습니다. 스트레칭은 우리 대부분에게는 로켓 과학처럼 보이지 않을 수도 있지만, 진실은 좋은 스트레칭 루틴이 전체 훈련 세션을 만들거나 깨뜨릴 수 있으며, 어느 것이 어느 것을 결정하는 것은 전적으로 당신에게 달려 있습니다! 스트레칭은 재미 있고 재미 있고 매력적이며 진정으로 유용 할 수 있으며,이 응용 프로그램은 근육 내부에 지속적으로 축적되는 압력과 스트레스를 완화하기 위해 의존 할 수있는 가장 쉽지만 가장 유익한 스트레칭 운동에 대한 더 깊은 통찰력을 제공하는 것을 목표로합니다. 끊임없이 발생하는 경련과 근육 통증으로 사는 방법을 배울 필요는 없습니다. 왜 몸 전체를 대상으로하는 7 분 스트레칭 앱으로 쉽게 방지 할 수있을 때 그러한 불쾌한 상황에 적응하는 이유는 무엇입니까?
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